Giảm cân bằng bí đao và mật ong

Không ai muốn mình phải gánh chịu những khối mỡ nặng nề trên cơ thể. Nhưng nếu không may gặp một rắc rối như thế chắc chắn bạn sẽ rất lo lắng. Hãy yên tâm, chúng tôi – Giamcan24h.org luôn đồng hành cùng bạn và giảm pháp giảm béo, hôm nay chúng tôi chia sẻ với bạn đó là cách giam can bang bi dao và mật ong.

Giam can bang bi dao và mật ong là phương pháp rất đơn giản, dễ làm mà hiệu quả đạt được ngoài sự mong muốn của người béo phì. Nó không chỉ đào thải mỡ thừa khỏi cơ thể mà còn cho bạn làn da mịn màng, săn chắc, đầy sức sống.

Cách giam can bang bi dao và mật ong:

Ăn sáng – súp cua bí đao

Nguyên liệu

 300g bí đao + 100g thịt nạc cua + 2 trứng gà

100g tôm luộc hay thịt cua

1lít nước dùng gà hay xương heo hầm lấy nước

Rau thơm

Bột năng, muối, đường, bột nêm, tiêu xay

Cách làm

Bí đao gọt vỏ bỏ hột rửa sạch, mài nhuyễn, hoặc xay

Nấu sôi phần nước dùng gà, cho bí đã mài nhuyễn vào nấu khoảng 5-7 phút.

Sau đó cho nạc cua vào, vặn lửa nhỏ, dùng một ít bột năng hòa với nước cho vào nồi súp

Khi súp sanh sánh là được.

Trứng gà đập cho đánh đều, sau đó cho vào súp, quậy đều nêm gia vị cho vừa ăn là được

Múc súp ra bát cho thịt cua xé nhỏ và tôm luộc lên mặt bát súp, rắc ít mùi và tiêu xay, ăn nóng rất ngon.

Ăn trưa – Sườn heo nướng mật ong

Nguyên liệu

1,2kg sườn heo +  2 củ hành tím + 2 muỗng cà phê mật ong

5 muỗng cà phê dầu hào + tương ớt + bột nêm từ thịt

Muối + Tiêu + Chanh + Cà chua + Dưa leo

Húng quế + Dầu ăn

Cách làm

Sườn heo rửa sạch, để ráo, chặt thành 10 miếng bằng nhau. Luộc sườn chín, để nguội. Dùng tăm nhọn hoặc dĩa nhọn xăm đều miếng sườn để dễ thấm gia vị.

Hành củ băm nhuyễn, vắt lấy nước.

Ướp sườn với bột nêm, nước cốt hành, mật ong, dầu hàu, tương ớt. Để khoảng 30 phút cho thấm.

Nướng sườn trên than hồng, trở đều tay. Thỉnh thoảng cho thêm một chút dầu ăn lên mặt để sườn để không bị khô. Nướng đến khi miếng sườn có màu vàng đều, dậy mùi thơm là được.

Rau rửa sạch, xếp lên đĩa. Xếp các miếng sườn lên trên, trang trí xung quanh đĩa bằng cà chua xắt lát tròn dưa leo và húng quế.

Dùng nóng với cơm nóng hoặc cơm tấm. Sườn chấm với tương ớt

Ăn tối – Canh bí đao thịt băm

Nguyên liệu

1 trái bí đao nhỏ 300g

300g thịt nạc dăm.

Tiêu, muối, bột ngọt, nước mắm ngon, hành lá, mùi.

Cách làm

Bí gọt bỏ vỏ xanh, rửa sạch, cắt mỏng 0,3cm, cắt làm 4.

Thịt nạc dăm băm chung với phần trắng hành lá, nêm chút tiêu, muối, bột ngọt. Lá hành, mùi: rửa sạch, xắt nhuyễn.

Một lít nước lạnh nấu sôi cho thịt băm vò viên tròn vào, thịt vừa chín nêm muối, cho bí đao vào. Bí vừa trong, nêm lại nước mắm ngon, bột ngọt.

Thuc don giam can bang bi dao và mật ong cho một ngày đã hoàn thành. Còn chần chờ gì nữa mà bạn không vào bếp và thực hiện ngay bây giờ. Thực đơn này sẽ mang đến cho bạn những bất ngờ thú vị về trọng lượng của mình đấy!

Chúc bạn thành công!